对每个女人而言卵巢都是非常重要的，一旦女性的卵巢保养不好不管是从生殖系统还是人的容貌来讲都有不可挽回的损失，如何保养卵巢能够预防卵巢早衰和卵巢疾病呢？如果你是爱自己的女性，就赶紧来学几招让自己的卵巢保持活力，让自己也神采奕奕。

　　卵巢早衰对女性来讲是很严重的问题，会导致月经不调、雌性激素减少，还可能会造成不孕，年龄稍微大点得女性卵巢保养不好容易有发胖、臀部下垂、便秘、抑郁等症状，会影响正常的工作和生活，卵巢早衰是可以预防的，具体应该这样做：

　　1、少吃止痛药

　　相信很多人在身体疼痛的时候都会想到用止痛药来缓解，但是专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　2、离电脑辐射越远越好

　　电脑在现在这个社会基本人们是离不开的，可是电脑带来的辐射会影响卵子的质量，减少辐射是应该注意的大问题，电脑辐射最强的地方是电源，想要减少辐射最好用笔记本先把电池充好电，之后用笔记本的电池来工作，这样辐射的危害就会小很多。

　　3、来月经时多补铁

　　女性来月经时身体会流失大量的铁，而铁这种物质主要是为卵子提供养分的，所以经期应该多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能让身体不缺营养，让卵子更健康。

　　4、红酒比啤酒更有益

　　红酒对女性来讲是很好的饮品，每天喝一小杯红酒，提高卵子的活跃度，让女性看起来面色红润，但是女性不可喝啤酒，因为啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　5、煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐中含有很多的营养物质，其中植物蛋可以让卵巢更结实，煮豆腐其实是很好的，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，女性每天吃一些豆腐很有益保养卵巢，吃多了会给肾脏带来负担。

　　6、一定要避孕

　　人工流产对女性的危害很大，身体和心理都有，研究表明每做一次流产，卵子的质量就会下降6%。年轻女性千万不要认为人流无所谓，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。成年女性一定要记得房事时用安全套避孕，这样才是最安全的，无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　7、“卵巢保养”谨慎做

　　现在有些美容院会宣传可以做卵巢保养，但是真正的良心商家很少，不可轻易相信。

　　女性保养卵巢的工作是日常不可少的，不要等到身体出现问题了才知道保养，这样保养的效果往往不如提早做有效，女人如花可是如果花没有被保护好，就成了凋谢的花，相信看起来也就不美了，女性保养自己才是生活之重，无论怎样开心快乐健康美丽才最重要。